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Perdre du poids peut être motivé par plusieurs raisons, qui varient selon les objectifs individuels de chaque personne:
Se motiver pour transformer sa silhouette est difficile, mais c’est tout à fait possible avec la bonne méthode!
Lorsque l’on décide de perdre du poids, Il est important d’éviter les régimes draconiens qui ont des effets yo-yo.
Le renforcement musculaire est un excellent moyen de favoriser votre perte (augmentation de la masse musculaire et du métabolisme, accélération de la combustion des graisses).
En résumé, en combinant le renforcement musculaire et une alimentation saine, avec des exercices cardiovasculaires vous optimisez la diminution de votre masse graisseuse!
Faire appel à un Personal trainer vous permettra d’atteindre votre objectif de manière efficace et durable grâce à un programme d’entraînement adapté. La perte de poids ne se limite pas uniquement à faire du sport, c’est aussi une question de changer ses habitudes.
Pour celà, je vais vous créer un programme sur-mesure, pour vous éviter les erreurs et les blessures, vous conseiller sur l’alimentation, vous créer de nouvelles habitudes et vous soutenir psychologiquement et mentalement.
En résumé, j’encadre votre progression et ajuste le programme d’entraînement en fonction des résultats obtenus au fil de nos séances pour maintenir des progrès constants. En cas de baisse de motivation et de stagnation, je vous apporterai le soutien nécessaire pour persévérer dans l’atteinte de votre objectif!
"Certains veulent que ça arrive. D'autres aimeraient que ça arrive.Et les autres font que ça arrive."
Il n’est pas toujours facile de commencer ou recommencer une activité physique, ceci pour plusieurs raisons :
Pour ces raisons, le coaching avec Perrine serait la solution !
Depuis le site ou par téléphone, cela permet de fixer un rendez vous pour la 1ère séance
La séance permet de se rencontrer et de "s'apprivoiser " et d'apprendre à se connaitre !
La fin de la séance sera consacrée à la programmation et la fréquence de nos séances futures en fonction de nos disponibilités, de vos objectifs et de votre budget sport.
J'effectue avec vous un "point forme" (questions sur votre santé, votre parcours sportif, vos attentes, besoins, etc). Le bilan forme établi, place à la partie sportive où j'analyserai votre condition physique et vous ferai vivre l'expérience du coaching privé.
De nombreux clients m’ont laissé ces avis qui m’encouragent chaque jour à continuer.
