Votre alliée dans l'atteinte de vos objectifs
Bonjour, je suis Perrine, préparateur physique et coach sportif titulaire du BEMF (Brevet d’Etat des Métiers de la Forme), formée au Personal Training – j’exerce ce métier passion depuis 2007.
Je suis enfin de retour en Vendée après avoir coaché à Lyon puis à Bordeaux.
Je propose donc à présent mes services de coachs à domicile, en extérieur et en salle à la Mothe Achard et ses environs !
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Les séances que je propose peuvent être réglées par CESU, le Chèque Emploi Service Universel.Le Cesu peut s’utiliser de manière régulière ou ponctuelle, pour un emploi à temps partiel ou à temps complet. C’est un dispositif de déclaration.
des exercices adaptés à vos capacités, votre morphologie et vos objectifs
Ensemble, pas à pas, pour des résultats visibles et durables en toute sécurité
pour vous motiver et vous faire progresser
d'avoir atteint les objectifs fixés
A tout moment !
*d’autres offres existent, n’hésitez pas à me contacter.
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Comment vous lancer ? En bénéficiant d’un bilan offert ou d’une séance découverte (50% de réduction comprenant le bilan+le coaching), nous pourrons définir le programme d’entrainement le mieux adapté sur du court et long terme en fonction de vos objectifs, de vos attentes et de vos pathologies.
De nombreux clients m’ont laissé ces avis qui me touchent sincèrement
Si vous avez des questions, alors peut-être que quelqu’un s’est posé la même question avant vous. N’hésitez pas alors à consulter ma FAQ ! Sinon, contactez-moi en cliquant sur le bouton ci-dessous :
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Perdre de la masse graisseuse de manière efficace et durable nécessite une approche combinée de nutrition, d’exercice physique et de gestion du mode de vie. Voici les étapes clés pour atteindre cet objectif de manière saine et durable
Le métabolisme de base (ou taux métabolique de base, TMB) joue un rôle crucial dans la gestion du poids, en particulier dans le cadre de la perte de poids. Il correspond à la quantité d’énergie (calories) que votre corps brûle au repos pour accomplir les fonctions vitales, telles que la respiration, la circulation sanguine, la régulation de la température corporelle, la production de cellules et d’hormones, etc.
Autrement dit, c’est l’énergie dont votre corps a besoin pour fonctionner même lorsque vous êtes immobile.
Voici comment il influence la perte de poids.
Se débarrasser du mauvais grignotage nécessite une approche consciente et proactive. Voici quelques conseils ou rappels de stratégies efficaces pour vous aider à surmonter ce comportement.
