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Il est parfois difficile d’intégrer le sport dans sa vie de manière durable.
Mon accompagnement vous permettra donc de créer une routine régulière qui deviendra un mode de vie, qui conduira à des bénéfices à long terme pour votre santé physique et mentale !
Je peux vous aider à vous libérer du stress, à améliorer votre humeur, à vous sentir énergique et à gagner en confiance grâce à des programmes d’entraînement adaptés à votre condition, à vos objectifs, à vos contraintes; ce qui optimise les résultats.
Vous deviendrez une meilleure version de vous même grâce au sport!!
Je vous aide à rester motivée et disciplinée surtout quand vous manquez de volonté ou que vous vous sentez découragée, on reste des humains !
Au fil de nos séances, vous allez vous sentir plus forte, plus en forme et plus compétente, et ceci aura un impact très positif sur soi-même.
Prendre un Personal trainer est une vraie démarche de transformation, pas seulement physique, mais aussi mentale et émotionnelle !
Pour atteindre cet objectif de bien être, nos séances vont être composées d’exercices visant à renforcer les muscles, d’exercices cardio vasculaires modérés, de mobilité et d’étirements.
Les exercices variés permettront de travailler différents aspects du corps et de l’esprit, tout en évitant la monotonie, et d’apprendre à écouter votre corps en progressant à votre rythme pour éviter les blessures.
"Certains veulent que ça arrive. D'autres aimeraient que ça arrive. Et les autres font que ça arrive."
Il n’est pas toujours facile de commencer ou recommencer une activité physique, ceci pour plusieurs raisons :
Pour ces raisons, le coaching avec Perrine serait la solution !
Depuis le site ou par téléphone, cela permet de fixer un rendez vous pour la 1ère séance
La séance permet de se rencontrer et d'apprendre à se connaitre !
La fin de la séance sera consacrée à la programmation et la fréquence de nos séances futures en fonction de nos disponibilités, de vos objectifs et de votre budget sport.
J'effectue avec vous un "point forme" (questions sur votre santé, votre parcours sportif, vos attentes, besoins, etc). Le bilan forme établi, place à la partie sportive où j'analyserai votre condition physique et vous ferai vivre l'expérience du coaching privé.
De nombreux clients m’ont laissé ces avis qui m’encouragent chaque jour à continuer.
