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Que ce soit pour des raisons fonctionnelles, esthétiques ou de santé, pratiquer une activité de renforcement musculaire (musculation) est une excellente idée pour maintenir une bonne forme physique et mentale, quel que soit l’âge ou le niveau de condition physique !
Se renforcer musculairement repose sur un équilibre entre des exercices appropriés, de la régularité dans l’entraînement et une progression constante.
Que ce soit pour vous dessiner, vous renforcer, améliorer votre santé, vous sentir mieux dans votre corps, soyez rassuré, je vous accompagne tout au long du processus, étape par étape dans un cadre sécurisé, structuré et bienveillant.
Les muscles peuvent être travaillés dans leur longueur, donc ne vous freinez pas à la pratique de la musculation en craignant de prendre du volume !
Mon intention, au fil de nos séances, est de vous apprendre à vous entraîner efficacement, à comprendre votre corps, ses besoins et ses limites pour vous faire atteindre plus facilement vos objectifs et avec « plaisir »!
Comme chaque personne est différente avec des besoins et des attentes uniques, je crée donc un programme d’entraînement adapté à votre condition physique, vos objectifs, votre morphologie (différente d’une femme à un homme) et vos contraintes.
"Certains veulent que ça arrive. D'autres aimeraient que ça arrive.Et les autres font que ça arrive."
Il n’est pas toujours facile de commencer ou recommencer une activité physique, ceci pour plusieurs raisons :
Pour ces raisons, le coaching avec Perrine serait la solution !
Depuis le site ou par téléphone, cela permet de fixer un rendez vous pour la 1ère séance
La séance permet de se rencontrer et de "s'apprivoiser " et d'apprendre à se connaitre !
La fin de la séance sera consacrée à la programmation et la fréquence de nos séances futures en fonction de nos disponibilités, de vos objectifs et de votre budget sport.
J'effectue avec vous un "point forme" (questions sur votre santé, votre parcours sportif, vos attentes, besoins, etc). Le bilan forme établi, place à la partie sportive où j'analyserai votre condition physique et vous ferai vivre l'expérience du coaching privé.
• Bilan alimentaire (1ère séance) + suivi
• 1 séance de 30 à 60 mn (à domicile ou en salle)
• 4 séances / mois
• Programme d'entrainement adapté
• Exercices complémentaires
• Avec ou sans engagement
* à partir de
De nombreux clients m’ont laissé ces avis qui m’encouragent chaque jour à continuer.
